Metody

Použití jednotlivých metod je vždy závislé na povaze problému a obtížích klienta.
Nejčastěji používané terapeutické metody při mých sezeních jsou: EFT, NLP, koučink, KTM a hypnóza.

EFT – EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES – TECHNIKY EMOČNÍ SVOBODY

Tvůrcem této metody je americký inženýr Gary Craig. Od svého vzniku se stalo EFT nejefektivnější metodou používanou v Energetické psychologii, kdy je lidské tělo vnímáno jako komplex – psyché a soma (duše a tělo). EFT odstraňuje omezující přesvědčení a negativní emoce v našem podvědomí a nahrazuje je vzorci novými – pozitivními.

Prakticky se jedná o velmi jemnou, bezbolestnou metodu s trvalými výsledky. Lehounkým poklepáváním na meridiánové body, což jsou stejné body využívané v akupunktuře či v akupresuře, dochází k uvolnění proudění energie v našem těle. Tato revoluční technika v terapii dokáže vyřešit nejenom problémy týkající se naší psychiky, ale také ulevit od fyzické bolesti.

EFT v Sama doma

NLP – NEURO – LINGVISTICKÉ PROGRAMOVÁNÍ

Co znamenají písmena NLP?

N – neuro – jsou to neurologické procesy v našem mozku. Vnímání světa našimi pěti smysly, což ovlivňuje naše chování.
L – lingvistické – řeč je klíčem k našemu vnitřnímu světu a odráží způsob našeho myšlení. Kromě řeči se sem řadí i neverbální projevy.
P – programování – uspořádání našich myšlenek a přizpůsobení našeho chování za účelem dosažení požadovaného cíle – programování našeho chování.

NLP dokáže změnit způsob, jak přemýšlíme, jak se cítíme i jak jednáme. Pomocí technik NLP dokážeme úmyslně změnit obsah naší mysli a nahradit ho věcmi, které opravdu chceme. A to všechno je možné, protože jsme se nenarodili se svými špatnými návyky ani přesvědčeními. Většinu věcí, které děláme, jsme se naučili. Dokonce i strach je naučený.

„Když se budete chovat, jako byste byli řídícím prvkem svého života, tak se jím také stanete.“ Richard Bandler, jeden z hlavních tvůrců metody NLP

KOUČINK

Koučink je metoda, jejímž cílem je splnění cílů, plánů a snů klienta a to pomocí lepšího vnímání reality a zvýšení odpovědnosti. Při koučování měníme staré návyky a ukotvujeme v mozku nové užitečné zvyklosti. Techniky koučování mění náš sebeobraz, podporují naši kreativitu a urychlují pozitivní emoční růst. Důležitý je mentální trénink, vytrvalost a motivace.

Mezi hlavní přínosy koučinku patří vyšší výkony a produktivita, lepší schopnost učit se, vyšší kvalita života, tvůrčí myšlení, lepší vztahy a mnoho dalšího.

KMT-KVANTOVÁ MOLEKULÁRNÍ TECHNIKA

Technika kvantování vychází z kvantové fyziky, která je fyzikou možností, a my si z těchto možností skládáme náš svět. Z hlediska kvantové fyziky jsou věci tvořené z myšlenek, pojmů a informací.

Kvantování je způsob, jakým pracujeme se svojí myslí a měníme svou realitu pomocí vlastních myšlenek. Tomu předchází objevení příčiny (ve vědomí nebo podvědomí) a přepsání starých vzorců pomocí kvantové vlny. Důležité je uvažovat ve stavu, v kterém chceme být a ne uvažovat v problému. Tato metoda přináší pochopení našich vzorců chování, bloků na vědomé i nevědomé úrovni.

Příklad: Bolí Vás hlava. Co chcete v tu chvíli? Aby Vás hlava přestala bolet. A v té chvíli se soustředíte na to, aby bolest zmizela pryč. Myslíte tedy na bolest a tím ji udržujete ve svém zorném poli. Bolest ve Vašem světě existuje, protože ji chcete dát pryč. – Uvažujte ve stavu, který chcete: Má hlava je svěží, cítím se skvěle, jsem plná/ý energie.

V myšlenkách již neexistuje bolest jako problém, který je potřeba odstranit. Existuje pouze stav, ke kterému se chceme pomocí kvantování, co nejrychleji dostat.

Kvantování-Pavel Vondrášek

HYPNÓZA

Hypnóza má velmi pestrou historii. Odjakživa se hypnotický trans používal jako léčebný prostředek. Odkazy na hypnózu lze nalézt ve starověkém Řecku, Egyptě, v čínské medicíně, hinduismu atd.

Hypnóza je stav hlubokého uvolnění a soustředěné mysli, který nám umožňuje pracovat s podvědomím. Je to v podstatě sebe-hypnóza, protože klient zhypnotizujete sám sebe za pomoci instrukcí hypnotizéra. Do přirozených transů se dostáváme často během dne – při čtení, při snění nebo při řízení automobilu.

Hypnóza není spánek, kontrola mysli ani manipulace. V hypnóze vás hypnotizér nemůže přinutit k něčemu, co není v souladu s vašimi morálními nebo jinými zásadami. Hypnóza není nebezpečná. Neexistuje žádné úmrtí, které by se dalo přičíst hypnóze. Stejně tak není pravda, že se z hypnózy nemusíte probudit. I kdyby vás hypnotizér opustil, dříve či později se z hypnózy sami proberete. Hypnóza není všelék.

Hypnotické sezení vždy začíná rozhovorem s klientem. Terapeut vysvětluje, jak bude sezení a samotná hypnóza probíhat a zodpovídá případné dotazy klienta. Klient sděluje terapeutovi s čím přichází a co by rád řešil. Společně problém či obtíže analyzují tak, aby byla hypnóza co nejúčinnější. Poté následuje samotná hypnóza a po skončení rozbor průběhu hypnózy a daného problému.

Hypnóza pomáhá u nežádoucích návyků a chování (přejídání, kouření, nadváha, agresivní a jiné chování). Účinná je pro zmírnění stresu, kontrolu bolesti, odpuštění starých křivd. Dále dokáže posílit sebevědomí, vůli a rozhodnost. Hypnóza je též léčivá relaxace.

Pro hypnotické sezení není žádoucí, pokud má klient fyzické problémy, je vyčerpaný či má akutní bolesti. Příznaky viróz a chřipek jako je kašel, rýma, atd. jsou též nežádoucí. Intoxikace (alkohol, návykové látky či tlumící léky) je překážkou.